⛰️四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县，是一个集自然风光与人文魅力于一体的绝佳旅游目的地。

🗺️景点概括: 1. 长坪沟 2. 海子沟 3. 双桥沟 4. 长穿毕 5. 大二三峰雪山攀登

🧭门票指南: - 旺季（4.1-11.30） ｜ 淡季（12.1-3.31） - 双桥沟: 全价💰80 ｜ 全价💰50 - 长坪沟: 全价💰70 ｜ 全价💰50 - 海子沟: 全价💰60 ｜ 全价💰40

🕰️开放时间: - 夏季: 7:30-17:30（15:30停止入园） - 冬季: 8:00-17:00（15:30停止入园） ❗注意: 观光车运营时间: 08:00—15:00

🗺️景点详解: 【长坪沟】: - 徒步➕骑马，适合初级徒步爱好者。一般一日徒步到木骡子营地返回，沿途有自动贩卖机和小店，木骡子营地提供露营和木屋住宿。

【海子沟】: - 徒步➕骑马➕登山，难度较大。徒步线路为四姑娘山镇至花海子（全长16km，约8小时），无补给点，需自备路餐，住宿可选择四姑娘山镇。

【双桥沟】: - 徒步➕坐车，适合各个年龄段游玩，开发完善。中途有七个上下车的景点，牛棚子是拍照的热门地点，住宿可选择景区内酒店或四姑娘山镇。

【长穿毕】: - 徒步➕骑马，适合徒步爱好者（全国十大徒步线路之一）。一般用时三天，从长坪沟徒步至毕棚沟，难度较大，需报景区向导。

【雪山攀登】: - 登顶率最高时间段为9-11月。大峰海拔5025米，适合入门级雪山；二峰5276米，需有高原徒步经验；三峰5355米，技术型山峰。大峰攀登难度最低，二峰其次，三峰难度最大。

[背包R]物品准备: - 防晒霜、唇膏、墨镜、帽子 - 登山杖、户外包、徒步鞋、保温杯 - 感冒药、止疼药、高反药、氧气瓶

❗❗注意事项: - 高原地区注意防晒，佩戴好帽子，尽量不洗头，高反严重者避免剧烈运动。

🌄【Day 1】探秘长坪沟 - 第1站: 长坪沟 - 交通: 从四姑娘山镇乘坐景区观光车前往。 - 时间: 早上7:30出发，游玩至下午15:30。

🌄【Day 2】挑战海子沟 - 第2站: 海子沟 - 交通: 从四姑娘山镇出发，步行或骑马进入。 - 时间: 早8:00出发，全天徒步，15:30前结束。

🌄【Day 3】休闲游双桥沟 - 第3站: 双桥沟 - 交通: 乘坐观光车从四姑娘山镇直达双桥沟。 - 时间: 早8:00出发，15:00前完成游览。

🍽️美食推荐: 1. 酥油茶与糌粑 - 地道的藏区美食，提供能量。 2. 青稞酒 - 轻酌一杯，感受当地风情。 3. 高山蔬菜 - 新鲜且富含营养，补充体力。

⚠️特别注意: 1. 高原地区需做好防晒措施，携带高反药物和氧气瓶。 2. 根据个人体能选择徒步路线，必要时请配备专业向导。 3. 注意景区开放时间，合理安排行程。