🌄【Day 1】丹霞奇境与湖光山色 🚉第1站：郴州火车站/高铁站 - 交通：抵达后，乘坐公共交通或打车前往东江景区附近的酒店。 - 时间：根据实际抵达时间安排。

⛰️第2站：高椅岭 - 景点介绍：高椅岭以其独特的丹霞地貌而闻名，巨石阵和悬空栈道让你仿佛置身于一幅山水画卷中。 - 交通：从酒店出发，自驾或选择当地旅游巴士。 - 时间：建议下午前往，避开人流高峰。

🍽️美食推荐： 1. 东江鱼 2. 高子烧鸡公 3. 猪脑壳盒饭

📝特别注意：准备舒适的徒步鞋和防晒用品，确保游玩愉快。

🌅【Day 2】雾漫小东江与湖畔风情 🌊第1站：雾漫小东江 - 景点介绍：清晨的小东江，晨雾缭绕，渔翁撒网的场景如同水墨画般美丽。 - 交通：从酒店出发，乘坐旅游巴士或自驾。 - 时间：清晨6点左右，最佳观赏时机。

💦第2站：龙景峡谷 - 景点介绍：峡谷内壮丽的瀑布是自然探险的理想之地，适合拍照留念。 - 交通：从小东江出发，自驾或包车。 - 时间：上午，避开中午的烈日。

🌅第3站：白廊 - 景点介绍：郴州的小“洱海”，环湖骑行，享受宁静的湖景与落日。 - 交通：从龙景峡谷出发，自驾或骑行。 - 时间：下午，傍晚时分观赏落日。

🍽️美食推荐： 1. 栖凤渡鱼粉 2. 杀猪粉 3. 胖婆捆鸭

📝特别注意：提前预订环湖骑行的小电动车，确保顺利游玩。

🌾【Day 3】草原风光与森林秘境 🌳第1站：仰天湖大草原 - 景点介绍：被誉为湖南的“呼伦贝尔”，广阔的草原上可骑马体验，视野开阔，拍照绝佳。 - 交通：从市区酒店出发，自驾或包车。 - 时间：全天，尽情享受草原风光。

🌲第2站：莽山国家森林公园（或选择留出更多时间在仰天湖） - 景点介绍：国家森林公园内有中国最长的观光缆车和悬崖电梯，亲近自然的好去处。 - 交通：从仰天湖返回市区，再前往莽山，需预留足够时间。 - 时间：根据选择的活动安排。

🍽️美食推荐： 1. 三文鱼刺身 2. 猪脑壳盒饭（可再次品尝） 3. 胖婆捆鸭（可再次品尝）

📝特别注意：根据体力情况选择爬山或游览公园，注意安全。

结束语：这次郴州之旅将带你领略丹霞地貌、湖光山色、草原风光与人文风情，每一站都有美食相伴，绝对是一次难忘的探索之旅！